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Muña

propiedades de la muna
Muña
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La muña es una planta originaria de América del Sur. Es muy valorada en los pueblos andinos de esta región por los aceites esenciales presentes en sus hojas los cuales, no solo aportan sabor a las infusiones y recetas, sino que cuentan con propiedades medicinales, siendo reconocida por su capacidad para aliviar problemas respiratorios y gastrointestinales.

¿Qué es?

Su nombre científico es Minthostachys mollis, es una planta arbustiva leñosa originaria de Argentina, Colombia, Bolivia, Ecuador, Perú y Venezuela.

Entre sus principales características se tiene:

  • Puede crecer entre 80 y 120 cm de alto.
  • Es frondosa en su parte superior.
  • Su tallo es ramificado desde la base y cuenta con hojas pequeñas.
  • Las flores crecen en cortos racimos y son de color blanco.
  • Crece entre los 2.700 y los 3.400 msnm.

Propiedades

Esta planta es sumamente importante para los pueblos andinos debido a los aceites que contienen sus hojas. Esta planta es utilizada para elaborar salsas e infusiones en las cocinas andinas y es utilizada en la medicina tradicional local.

Esta planta ha sido explotada durante años por su eficacia a la hora de aliviar las afecciones de los aparatos respiratorios y digestivos. También es valorada por sus propiedades antibacterianas para conservar alimentos almacenados además, recientes estudios han demostrado sus propiedades antifúngicas.

Entre las propiedades de la muña se tiene:

Para la mujer

Tiene la capacidad de aliviar los mareos y cólicos provocados por la menstruación.

Para lesiones musculoesqueléticas

Las hojas de muña se aplican en cataplasmas para aliviar luxaciones y fracturas.

Para lesiones en la piel

Las hojas de la muña machacadas y mezcladas con aceite de oliva pueden curar quemaduras. Mezcladas con limón, pueden aliviar la picazón que causa la urticaria.

Para el sistema digestivo

Una de las mayores ventajas de esta planta es su capacidad diurética. Esto le permite controlar la acumulación de líquidos en el organismo, facilitar la circulación de la sangre y estimular la eliminación de toxinas a través de la orina.

Esta planta también puede aliviar malestares estomacales y las flatulencias. También tiene la capacidad de combatir a las bacterias que causan el mal aliento o halitosis, alivia la indigestión, la acidez estomacal y otras afecciones intestinales.

Podría eliminar a la bacteria causante de la gastritis

Una investigación realizada por el doctor Mario Carhuapoma, y merecedora del premio a La Mejor Tesis Doctoral en Ciencias en Perú, descubrió un aceite esencial presente en la muña que tiene la capacidad de eliminar del organismo a la bacteria Helicobacter pylori. Esta bacteria es responsable de la gastritis y afecta a más del 80% de la población mundial.

Un tratamiento con infusiones de muña durante 30 días puede permitirle a nuestro organismo el expulsar la bacteria Helicobacter pylori.

Expectorante

Es otra de sus notables propiedades. Puede prevenir problemas respiratorios y aliviarlos. Se recomienda en caso de tos, bronquitis y congestión en la garganta. Para ello se recomienda consumir la infusión de muña o mezclarla con aceites esenciales de eucalipto y árbol del té y aplicarla sobre el pecho y la espalda.

Para el esqueleto

Previene la osteoporosis al evitar la descalcificación. También ayuda en la recuperación de fracturas óseas.

Para los ojos

El consumo de muña reduce la probabilidad de padecer problemas visuales como la miopía, cataratas y la degeneración maculas. Contribuye también a mejorar la agudeza visual.

Insecticida casero

La muña también es utilizada como un insecticida casero. Para lograr tal efecto solo debes quemar la muña seca, ahuyentará moscas, mosquitos y otros insectos molestos.

Composición química

Los componentes principales del aceite esencial de muña son:

  • Pulegona.
  • Mentona.
  • Mentol.
  • (-)-ß-pineno.
  • (-)-α-pineno.
  • Limoneno.
  • Isomentona.
  • Ácido piperínico.
  • Eucaliptol.
  • 1-8-cineol.
  • Carvona.

¿Cómo se prepara?

Para aprovechar las propiedades de la muña puedes consumirla en forma de infusión. Para prepararla debes colocar entre 5 y 6 hojas secas de muña en una taza, agregar agua hirviendo, taparla y dejarla reposar durante 5 minutos. Luego puedes endulzar y consumirla.

Contraindicaciones y precauciones

  • Las partes aéreas de la muña contienen eucaliptol, un aceite esencial que ingerido supone un riesgo para la salud. Por esta razón no debe consumirse en exceso.
  • Según el INS y el MINSA de Perú, el consumo continuo de muña puede generar toxicidad hepática.
  • Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben consumir muña.

Fuente:

(1) https://es.wikipedia.org/wiki/Minthostachys_mollis
(2) https://www.saludeo.com/propiedades-beneficios-medicinales-muna/
(3) https://www.elpopular.pe/series/salud/2013-05-11-multiples-beneficios-de-la-muna

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